Holaaa ...
Estoy roto ... Hoy es 02/06/2012 y según la planificación tocaban 8 Km a ritmo rápido ...
Al final no ha podido ser.
Esta mañana hemos quedado los "Colina" y yo para dar una vuelta en bici por el carril-bici de Colmenar. En total la ruta han sido 42 Km (como una maratón ... ja, ja) y he comprobado en mis propias "carnes" la incompatibilidad manifiesta entre el ciclismo y el atletismo ... lo cual me motiva más para que el año que viene intente ese triatlon que tenemos pendiente, Jesús ...
En fin, que muy a mi pesar, hoy no he salido a correr y me lo tomaré de descanso ... que bastente hemos "corrido" por la mañana ... Por cierto, los datos del entrenamiento en bici:
Distancia: 42 Km.
Tiempo: 1h58'12".
min/km: 02'49".
Cardio: 136 ppm (media) y 168 (máxima)
Clima: Nublado, buena temperatura, sin viento.
4 comentarios:
Bueno, cardio y pulmones has hecho jejeje.
Vale, tendré que buscar a ver como entreno un poco de natación. Y si sigo vivo, porque con las rutas esas de 100Km que se le ocurren a Pablo no se si será así (como diga eso de "no hay... para hacer esta ruta" no hay opción...), intentamos el triatlón (el "mini" ¿eh? que te conozco).
Por cierto... mis pulsaciones, tanto medias como máxima han sido bastante más elevadas que las tuyas.
Teniendo en cuenta que el otro día corriendo iba unas 10-12 por debajo de las tuyas, no se si será que no llevaba el desarrollo adecuado o que me cuesta más la bici.
Ja, ja ... Ok, sí, sí, la "mini" ... :-D ...
Sí, el algo que también me pasa cuando salgo con mi vecino ... corriendo voy unas 10-15 por encima de él, pero en la bici voy unas 10-15 por debajo ...
Eso sí, en las subidas donde "apreto" he tenido picos elevados ...
También influye que hasta la mitad de la vuelta fuiste en modo "molinillo" ... Ja, ja.
Bueno, lo de la ruta de 100kms era una opción, pero no obligatorio, jeje. Ya actualizaré el Mail con más datos. Por lo demás, si, el modo "molinillo" influye mucho, seguro que con un desarrollo adecuado te bajan las pulsaciones.
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