Hola,
Hoy es 30/05/2012 y hace un calor del carajo.
El entrenamiento de ayer lo he hecho hoy. En total han sido 8 Km a ritmo "ligerito". Entre el calor y el aumento del ritmo, estoy muerto.
Eso sí, las zapatillas nuevas son increibles !!! ... Qué maravilla !!! .. :-D
Distancia: 8 Km.
Tiempo: 40'51".
min/km: 5'06".
Cardio: 175 ppm (media) y 186 ppm (máximo).
Tiempo: Muchísimo sol y calor ...
Con un poquito más de entrenamiento y esfuerzo podré preparar una carrerita de 10 Km. por debajo de los 50 min. que sería todo un éxito !! ...
Salu2.
2 comentarios:
Como no refresque un poco, vas a sufrir...
Pues nada, cuando sepas la fecha de la carrera de 10Km avisa para ir a animarte todos los seguidores de este blog.... cri.cri... cri.cri...
No estaría nada mal bajar de 50 minutos... y seguir vivo. Ánimo, que entre el entrenamiento y las "zapatillas voladoras" seguro que bajas ese tiempo.
Sí. Intento salir lo mas tarde posible pero hay veces que no es posible.
Ja, ja, ja ... Ok, yo te aviso para que me animes en el 10k "muy de cerca" ... ja ,ja.
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