Sé que me estáis esperando como agua de Mayo ... Ja, ja ...
A pesar de que hoy he cargado 2 camiones (1 de escombro y 1 de arena) a base de pala, tras haber sacado todo de debajo de mi casa también con la pala ... (No os podéis ni imaginar la cantidad de músculos que pueden llegar a dolerle a una persona ... :-D) ..., he decidido que no era el momento de empezar a fallarle al plan ...
Así que, me he puesto las zapatillas despues de una ducha rápida ... y a correr !!! ... Encima hoy tocada día de "Fortalecimiento" ... Total 'na' ... 8 Km a toda pastilla ...
Bueno, os dejo los datos que ya no puedo escribir más ... tengo las manos totalmente "dormidas" ... :-D ...
Distancia: 8 Km.
Tiempo: 44'25"
min/km: 5'33"
Cardio: 166 ppm (media) y 176 ppm (máxima).
Clima: Soleado, Calor y un pelín de viento.
2 comentarios:
Lo de los escombros está bien, igual deciden incluirlo como parte obligatoria en el maratón olímpico... Bueno, eso quiere decir que ya os habéis decidido a "vaciar" los bajos de la casa y ver con qué os encontráis, ya tengo ganas de verlo.
8Km a 5,30 ya va siendo una cosa seria que, por cierto, me veo absolutamente incapaz de hacer... no te cuento una maratón entera...
Otra cosa, estoy mirando el plan de entrenamiento que pusiste y no me cuadran los días con los entrenamientos que haces. ¿Hoy te toca descanso, mañana 8Km rápido y este sábado 16Km "cómodos" (que me digan a mi si esto no es un contrasentido)? Yo me llevo las zapatillas pero no corro 16Km ni achuchandome a Lork, por cierto, ¿lo llevas contigo?
Ja, ja ... Lo de los escombros es una falta de promesa a mi mismo ... Creo recordar que la última vez que tuve que coger una pala dije que sería la última ... ja, ja.
Está bien, ya lo verás. Al final parece que sí va a poder salir una planta "decente" ...
Ja, ja .. Paso a paso ... tampoco hay que correr la maratón mañana ... y como has podido comprobar, he sufrido ... y mucho, para conseguir los 8 a 5'30".
Sí, quizá lo que confunde es el hecho de que a los posts los llamo "Día X" ... siendo X, cada día desde que empecé a entrenar, no el día de Mayo en el que estamos ...
Efectivamente, hoy descanso. (Bueno, me voy a jugar un partido de Futbol 11, pero vamos ...).
Mañana 8 Km igual que ayer ... y este sábado tengo 12.
Ja, ja ... Bueno, cada uno con lo suyo ... Si a ti te tocan 8 o 5 ... pues eso haces ... y resto del tiempo, estirando .. ja ,ja ...
No, no me lo llevo. Estoy entrenando en "plano" en las pistas de atletismo ... y no es plan de provocar una estampida de gente atemorizada .. ja ,ja ..
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