Hoy es Lunes 28/05/2012. Ya llevo unas 3 semanas desde que comencé el plan y la verdad es que voy notándome mejor día a día.
Según la planificación hoy tocaban 5 Km a ritmo de 7'29". Al final he ido algo más rápido porque se me hace absolutamente soporífero ir por encima de 7 el km. Me dan ganas de pararme y seguir andando ... ja, ja, ja ... Bueno, a continuación os pongo los datos:
Distancia: 5,3 Km.
Tiempo: 36'52".
min/km: 6'57".
Cardio: 143 ppm (media) y 153 ppm (máxima).
Tiempo: Anocheciendo, Buena temperatura, Sin viento.
No sé si os lo había contado, pero con el pulsómetro (Garmin 305) utilizo la aplicación "Garmin Training Center". Os dejo un pantallazo para que veáis como salen algunos de los datos.
Salu2.
2 comentarios:
Buen detalle el del pantallazo, mola la aplicación.
La verdad es que a 7:29, llega escasamente a "trote". Ese debe ser más o menos mi ritmo.
Sí, está chula.
A ver si actualizo los mapas y así saldrán los caminos y demás.
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